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2月 08, 2019

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冷氣團來襲流感升溫危險徵兆速就醫

冷氣團來襲氣溫驟降，流感疫情持續升溫，依據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示全國持續有流感重症及死亡個案出現，107年第49週（12/2-12/8）類流感急診就診率全國9.55%、高雄市8.50%，第48週（11/25-12/1）類流感急診就診率全國9.40%、高雄市8.70%。全國107年流感併發重症個案累計1101例，其中183例死亡；高雄市流感併發重症個案累計142例，其中24例死亡。經分析本市重症個案近9成具有心、肺、腎臟、代謝性疾病病史，近7成一年內未接種流感疫苗，提醒市民朋友不可掉以輕心。

本市已於107年11月26日及12月3日分別恢復國小及國中校園集中接種排程，惟高中職及五專1-3年級之排程仍維持延後，接種期程及方式將依後續疫苗供貨狀況而定；延後期間高中職及五專1-3年級學生若符合其他公費接種條件（如罕見疾病、重大傷病、高風險慢性病等），仍可持相關證明文件至本市合約醫療院所接種。接種疫苗是預防流感最有效的方法，能避免流感高危險族群因流感併發重症甚至死亡，由於施打疫苗後約需2週才能獲得完整保護力，請65歲以上長者、慢性病患者及6個月以上至3歲以下幼兒等符合公費流感疫苗接種資格的高風險族群，儘早至合約醫療院所接種疫苗，保護自己也保護家人。

此外，本市持續推動波段防疫宣導，11月起於本市各大交通運輸要道、校園、醫療院所及百貨賣場等人流集中處，辦理一系列之「洗手、口罩、勤消毒，傳染病不上身!」走動式宣導活動，現場由衛生局發放防疫包並進行衛教，累計已宣導81,192人。另基於醫療機構所附設之遊戲設施多為疫病傳播之高風險區，本市積極輔導流行期間醫療機構落實相關感染管制作為，提醒市民朋友需留意醫療機構附設之遊戲設施多為患孩使用，而遭受汙染之環境表面皆可能成為傳染病菌之媒介，若未做好有效清消，下一位接觸之孩童易感染疫病，若欲乘坐遊戲設施應先洽談醫療機構人員執行消毒後再使用。

再次呼籲市民朋友，防範流感平日除落實「洗手、口罩、勤消毒」之外，疾病管制署於107年12月1日起至108年3月31日止，增列公費流感抗病毒藥劑使用條件為「有發燒之類流感患者，且家人/同事/同班同學有類流感發病者」，市民朋友有類流感症狀可以至本市593家公費藥劑合約醫療院所就醫，經醫師評估，依規定使用公費流感抗病毒藥劑，因流感傳播力強，各年齡層感染都有可能引發嚴重併發症；提醒市民朋友如出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓等流感危險徵兆，應儘速就醫並在家休養。相關資訊可至高雄市政府衛生局全球資訊網之「流感防治資訊」查詢，亦可撥打當地衛生所、高雄市政府衛生局防疫專線（07-7230250）洽詢。

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迷思破解 / 蘋果煮熟吃更養生？蘋果籽有毒？

蘋果向來被民眾視為健康的水果，生活中，流傳許多關於吃蘋果的好處，除了可以降膽固醇、解便秘之外，網路上甚至出現「蘋果煮熟吃更養生」的說法，然而這些都是正確觀念嗎？

網路謠傳「吃煮熟的蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象」，恩主公醫院中醫部內科主治醫師廖唯宇表示，由於蘋果為外來水果，中醫古籍未明確記載屬性與功效，也無現代研究證實，所以目前中醫沒有此說法。

從中醫的角度來說，寒、涼性的植物類食物可透過加薑或酒長時間炮製，使其成為溫熱性，以利偏寒體質者吸收，例如：屬性偏寒的何首烏經黑豆汁、黃酒炮製後，性質變成甘溫主補。（各類食物的炮製方式不同，需請教專業中醫師，避免引發副作用。）

如果光靠加熱，沒有透過其他物質輔助，並不會改變食物的屬性，也不會改善脾胃虛寒的體質，因此將蘋果煮熟吃的意義不大。

不過營養師余朱青指出，蘋果加水煮熟後，纖維會軟化、釋出果膠，加強穩定血糖、降低膽固醇的效果，但同時蘋果的水溶性維生素C也會流失，減少所含的營養成分。一般來說，若是咀嚼、腸胃功能不佳者，才會建議將蘋果（去皮）煮過，讓纖維軟化方便入口，也較不容易造成腸胃不適。

（吃水果應注意份量和食用的時間。圖片來源：shutterstock）

吃水果原則：適量、避免空腹、不在晚餐後食用

廖唯宇提到，雖然蘋果不溫熱也不寒涼，現代中醫大多將其歸類為平性食物，但水果類其實都偏甜，食用過多容易上火，且纖維質多、不易消化，一天最好不要吃超過一個手掌的量。

此外，空腹時不適合吃水果，以免過度刺激腸胃。他建議，水果可於白天正餐後半小時食用，因為此時腸胃有較充足的能量消化；而晚餐過後，「人體陽氣偏弱，腸胃功能較不好，就不要再吃水果了」。

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