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 口述歷史 助華青探索內心價值


華裔學者趙思中(Richard Cheu)8日在美國華人博物館(MOCA)舉行首場口述歷史活動，吸引青年華裔參加；他說，通過講述家族移民歷史、自身成長經歷以及在中美文化間搖擺最終找到平衡點的過程中，探索內心最重要的價值觀，進而引導對當下生活做出正確抉擇，是他口述歷史的初衷。

趙思中說，在紐約工作生活的華裔常常很忙碌，甚至沒有時間了解自己父母、祖父母的過去；但一個人若不了解歷史，就是缺失了生命中非常重要且支撐其前進的動力，有時當人們正面臨生活中的種種糾結而猶豫時，其實只要稍微了解一下家族歷史、家人重視的價值觀，就可以幫自己做出遵從內心的決定。

81歲的趙思中從上世紀80年代就開始就華裔移民問題進行獨立研究，早年他已完成了65個口述歷史項目，保存在史丹福大學(Stanford University)胡佛研究所(The Hoover Institution)內；他說，不久前重新開始口述歷史工作，常在朋友聚會中隨意選一些人對話，再將15至20分鐘的對話記錄下來，後來得知他某次聚會的一位受訪者在對話後幾個月就去世，而兩人間的對話錄音是對方生平唯一留下與家族歷史相關的物件，更讓趙思中意識到自己的所作所為別具意義。

趙思中近來採訪的對象年齡層分布多樣，著重在對話過程中，讓華裔受訪者表達自己成長過程中如何在美國與中國文化間徘徊、甚至被兩者撕扯，以及他們在華裔家庭傳統價值的壓力下和自我追求之間，如何取捨和平衡，以激發受訪者內心深處對自我價值、自我發展的選擇。

他也認為，人與人的交往最先注意的是種族、性別和年齡，一旦深入了解這些都可以拋開，因為在美國，每個人都有機會通過行動來證明自己的價值。

當日參加活動的華裔青年何佳峰，在與趙思中的口述歷史對話中，表述了自己作為第二代台灣移民，從小一直注重科學學習，但從大學起發現自己對藝術、人文與教育的熱愛後，義無反顧地投入到相關事業；他也談到在白人社區長大的過程中，如何看待自己華裔身分，如何在兩種文化中偏好美國文化，但同時不摒棄中華文化，結合兩者，並在MOCA的工作中提升歷練的經歷。







 我該只練一種瑜伽嗎？


坊間的瑜伽教室不少，而且提供各式各樣的瑜伽課程，如哈達瑜伽、熱瑜伽、陰瑜伽……，那麼我應專注於一種，還是多樣化練習？

堅持單一瑜伽必有好處，有如挖個深井勝於刨一堆淺坑，因為即使只練習一種瑜伽也不會只有固定不變的動作，譬如阿斯湯加（Ashtanga）的系列體式，有如進行可控制的科學實驗，練習者各自選擇不同變化；艾揚格瑜伽在其既定的傳統範圍內，分有活力強?和較為溫和的序列，學生可自行選擇，以滿足特定的需求。

但是話又說回來了，作為一個瑜伽愛好者，總是希望能接觸不同品味、風格和方法的瑜伽課程。

如果你經歷了一天強力瑜伽課程，第二天也許會喜歡老師帶著去練習深度伸展的鴿式；改變不同的瑜伽練習，可回應你身體內在需求，培養身體平衡並豐富和拓展瑜伽練習。

瑜伽教室如能提供數個不同層次的入門課程，練習者可以較多選擇，更容易進入練習瑜伽門徑。

經過幾年的練習，你會覺得可以完全投入於某種瑜伽，當然，也可能因年齡、健康或自己的能量改變，發現了另一種風格比較吸引你。

瑜伽的練習純屬個人習慣，路如何走完全由自己決定，事實上，也沒有那好壞之分，如果你正在練瑜伽而且樂在其中，那麼你的選擇就是最正確的瑜伽。

（亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com）









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