【床上小旋風】 美國VIR GIN 極致性愛大波女-雙孔超軟材質(震動款)-黑川綺羅
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恐怖！街友無故推人入車道 貨車煞車不及輾爆胸腔
美國洛杉磯街頭5日發生駭人事件！一名年約60歲的男子走在人行道上，無緣無故被一名身穿螢光黃外套的街友推向馬路，男子跌入車道後，隨即被一輛大貨車撞上，導致肺臟破裂、胸腔瘀青和骨折，重傷送醫。
據英國《每日郵報》報導，週三(5日)早上受害男子走在人行道上，突然被一名身穿螢光黃外套，原本坐在路邊椅子上的街友猛力推入車道，後方的大貨車司機煞車不及，直接輾壓男子。可怕的是，推人的男子看了數秒後，冷靜地走離現場，而路過的民眾目擊這幕後立刻上前協助，費了一番功夫將受害男子從貨車底下拖出，緊急送醫急救。
實習編輯／鄭宇辰
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膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化
【華人健康網記者張世傑／台北報導】膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，復健科醫師提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序漸進，增加時間與訓練強度，以降低膝關節退化風險。
退化性關節炎 4族群風險高
復健科醫師蘇怡恬強調，退化性關節炎常見部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節，其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群，千萬不可輕忽。
通常走路、游泳、室內腳踏車是保護膝蓋比較好的運動處方。但一定要循序漸進，慢慢增加時間與量。例如，開始走路運動，可以從每天10分鐘開始，習慣後再慢慢增加5分鐘、10分鐘，讓膝蓋習慣且安全的活動。
紅繩懸吊復健 協調骨骼肌肉
除此之外，紅繩懸吊復健（Redcord）可協調肌肉、加強核心肌群及大腿肌訓練，輔助改善膝關節痠痛。主要是由許多一條條紅色繩子懸掛在槓子上，鐵架鎖在天花板上。它的原理跟TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）很像，能強化骨骼肌肉，降低膝關節磨損。
特別是紅繩懸吊復健，能夠爲運動帶來更多的樂趣與挑戰性。不論物理治療或是想要強化核心肌群都能適用，透過懸吊與彈性繩的特性，在輕鬆、無痛、高感受度的狀態下，建立核心肌群與大型肌肉的穩定連結，讓身體控得好，活動沒煩惱。
【運動復健小叮嚀】：
適度的運動有助於膝部保健，並可以維持關節的活動度，增加膝關節的肌力與耐力，也能訓練協調與平衡能力。比方，游泳就是非常適合膝關節的運動。但是，從事運動，都必須以關節不感到疼痛為前提，若感到不適，應立即休息。
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