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商品訊息簡述:

 刺青、刮痧、穿耳洞 「感染C肝」高風險群

年輕人刺青、美容、穿耳洞或肚臍環等，小心染上C肝卻不自知！台灣是全球少數C型肝炎盛行率高於3%的國家，醫師表示跟民眾的生活習慣息息相關。

八大風險族群 你中了嗎？

肝策會依據國人常見傳染途徑，推出圖像化「康C攻略」，列出八大風險族群：與人共用剃刀（刮鬍刀）、刺青／紋眉繡眉／繡唇、穿耳洞或肚臍環、曾有未戴套危險性行為／多重性伴侶，以及洗腎、民國80年以前曾接受輸血、曾接受密醫或密牙醫注射或牙科處置、共用針頭。

台灣肝病醫療策進會提醒民眾，多利用國健署成人預防保健、私人健檢等篩檢管道儘速確知是否感染，確認是慢性C肝，就應儘速用藥。

打針、吊點滴 容易傳播C肝

健保將自明年元月起全面放寬C肝口服新藥給付條件，不再設限，台灣肝病醫療策進會會長暨教育部國家講座教授高嘉宏表示，台灣C肝盛行率約4.4%，遠高於鄰近日本的1%以及韓國的2%，背後原因與國人的生活習慣脫不了關係，尤其過去又以輸血、打針感染者占最大宗。

高嘉宏表示，C肝盛行率高的原因，C肝主要經由血液透過皮膚或粘膜進入體內而傳染，台灣有半數患者是因打針感染。受到過去文化風氣影響，老一輩認為打針、吊點滴身體好得快，但早期針頭若未消毒乾淨，容易傳播C肝；去年有診所爆發急性C肝疫情，就是因重複使用針頭所致。

C型肝炎病毒主要經由血液透過皮膚或粘膜進入體內而傳染，高嘉宏說，與他人共用污染針具、注射器或接受污染之血液、血液製劑、使用滅菌不完全之器械均可能感染。而與C肝感染者發生性行為、共用沾血之個人器具(如刮鬍刀、牙刷、指甲剪、刮痧板)或經由母子垂直感染亦可能發生感染。

共用剃刀 恐經傷口感染病毒

高嘉宏指出，據臨床觀察，國內多數C肝感染者在55歲以上，提醒子女多關心家中長輩，確認是否感染。他也特別提醒，男性長輩喜歡在理髮店刮鬍子，要特別留意共用剃刀可能經由傷口從血液感染C肝病毒。

時下年輕人流行飄眉、霧眉、穿耳洞、肚臍環等身體穿孔或刺青，應確保店家使用拋棄式的器具，以降低感染風險。除了私人健檢、員工健檢等，還可利用政府提供的篩檢管道，例如縣市政府整合性健康篩檢，與國民健康署成人預防保健提供民國55年或以後出生且滿45歲民眾終生給付一次的B肝和C肝的檢查。

C肝雖無疫苗 但能治癒

C肝雖無疫苗，但能治癒。且根治C肝除了大幅降低71%肝癌發生率，也可減少肝外病變風險，如末期腎病、缺血性中風、急性冠狀動脈症候群、自體免疫疾病等。

中國醫大附設醫院內科部消化系主任彭成元教授指出，肝纖維化程度是併發肝硬化、肝癌的重要指標，而目前沒有可以逆轉肝纖維化的藥物。不過研究已發現，C肝病人的肝臟持續慢性發炎，若還沒演變為中度纖維化，或僅是輕度纖維化階段，只要積極治療、根除病毒，肝癌風險可望降至最低。中國醫大附醫最近完成的研究更發現，越早治療，纖維化還有機會回軟。

彭成元說，這項追蹤研究長達15年、分析近兩百位C肝患者，在C肝感染者接受治療根除C肝病毒三年後，再次進行切片檢查。結果發現，超過九成患者的肝臟纖維化都停止繼續惡化，甚至有近五成患者可逆轉肝纖維化。

全新口服新藥 治癒率高達97%

彭成元提醒，肝臟是沉默的器官，若未能治療根除C肝病毒，經過反覆發炎，細胞持續慢性損傷，歷經結疤又修復過程，肝臟內結締組織會異常增多、逐漸變硬，因肝纖維化不會有疼痛及不適感，提醒C肝感染者應及早治療才能避免肝硬化、肝癌憾事發生。

彭成元進一步說明， C肝全口服新藥的副作用極低，治癒率更高達97%。健保已給付六款全口服新藥，包含五款針對特定基因型藥物、與一款泛基因型藥物。六款藥物涵蓋台灣六種基因型別，療程介於八到廿四週。民眾一生有一次接受健保以全口服新藥治療C肝機會，鼓勵國內C肝感染者早治早好。

（畢翠絲／台北報導）

 向「大肚腩」說NO 五習慣減少內臟脂肪

肚子大得像孕婦？小心內臟脂肪堆積過多導致動脈硬化等健康問題，營養師提出五個重要飲食習慣，能有助減少內臟脂肪堆積，縮小肚圍，遠離動脈硬化的威脅。

腹圍大表示內臟脂肪多
肥胖有兩種，一種是常見的「皮下脂肪型肥胖」，多發生在小孩與女性身上，例如，臀部、腰際、大腿等處堆積了脂肪，皮下脂肪屬於不易燃燒、會長期堆積的脂肪；另一種脂肪與健康息息相關，即「內臟脂肪」，多出現在男性腹部、內臟周圍，屬於暫時性堆積的脂肪，易於燃燒。後者「內臟脂肪」堆積會從腹圍看出，例如男性腹圍在85公分以上、女性在90公分以上，就很可能屬於「內臟脂肪型肥胖」。

日本知名營養專欄作家南惠子表示，雖然内臓脂肪與健康息息相關，但卻是容易燃燒、代謝的。只要在飲食控制或是運動等方面多下功夫，就能改善。

以下是南惠子所提供的五項「減少內臟脂肪」的重要飲食習慣。
1.規律且均衡飲食
切勿節食或暴飲暴食，因為這樣會造成血糖值急遽上升，將導致脂肪細胞發炎，並且多餘的熱量會以脂肪形式堆積。
2.增加肌肉量
若體內肌肉量少則基礎代謝率會下降，反而難以瘦下來，應多攝取蛋白質、維他命B群、礦物質以增加肌肉量。切勿極端地節食，反而會減少肌肉量。
3.充分咀嚼
充分咀嚼能夠刺激飽足中樞，而達到防止吃過量，因此能預防肥胖。
4.食用優格或海藻類、綠茶等
一種特殊乳酸菌「Lactobacillus gasseri SBT2055」所發酵成的優格，經研究發現具有減少內臟脂肪的效果。昆布、海帶等海藻類含有「岩藻黃質」成分，能夠促進脂肪燃燒，減少內臟脂肪。綠茶中所含的兒茶素也是被證實能夠減少內臟脂肪堆積。
5.飲酒要節制
啤酒熱量相當高，100cc的啤酒約有40大卡、葡萄酒約70大卡、日本酒約100大卡，飲酒過量可能導致熱量過剩而堆積脂肪。

（蒲孝如／綜合報導）

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