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【周則中醫師】認識痔瘡成因與預防方法，從此不再有「痔」難伸
文：周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師
以下內容可能含有不雅文字，請斟酌閱讀。
我會不會得痔瘡？聽說超多人有這個問題，該怎麼預防？
我已經有痔瘡，該不該用免治馬桶？痔瘡藥膏又是什麼？
痔瘡超困擾我，可以告訴我有什麼治療方式嗎？
別氣餒，這篇文章告訴您所有您想知道的關於痔瘡的事，讓您不再有「痔」難伸。
痔瘡高危險群
喝水 除非是必須限水的朋友，早上中午傍晚盡量喝一大杯水，讓糞便中的水分不會被大腸吸乾。水分不夠糞便太硬，用力大便就會讓痔瘡出頭天。盡量減少讓身體脫水的情況。有習慣喝茶跟咖啡的朋友更要注意。
適量纖維 大便量太少會讓腸子推不動，要有適當的纖維量。不過大便在有纖維之前要先有水，沒有水只有纖維會讓大便變成羊便便。
規律的排便習慣 除了使用以上的調理方法讓排便順暢，只要有便意就不要硬忍著。平時還可以適當使用益生菌調整腸內菌叢。雖然說適當的腸道刺激劑可以讓排便更順暢，有痔者還是避免吃太刺激的以免刺激肛周黏膜，反致痔瘡惡化。
保持免疫力完整 維持規律作息與運動習慣，雖然無法解決惹我們生氣的人，至少我們能學著解決自己的情緒。
減肥 減少腹內壓也能降低罹患痔瘡的可能。
已經有痔瘡了怎麼辦？
該不該買免治馬桶？
任何能減少肛周刺激的清潔方式都是好方法。免治馬桶最大的好處是方便，還有熱風溫墊；缺點是耗電，可能需要乾濕分離的浴室；許多人會選擇在馬桶旁安裝一個簡單的屁屁沖洗頭，這時候要注意不要讓水壓過強，以免傷及無辜。
有時醫師會建議您使用溫水盆浴。盆浴的目的是讓肛周肌肉放鬆，有痔者一天可以泡三到四次。所以盆浴與免治馬桶的功能不衝突。
肛門塞劑或痔瘡藥膏的原理是什麼? 可否長期使用?
複方痔瘡藥膏裡面大多含有的成分是「表皮麻藥」與「類固醇」，其他還有「靜脈收縮劑」、「保護黏膜及促進增生的藥物」。通常一周內連續使用藥膏是沒有問題的。超過一周症狀仍然沒有改善建議就醫唷！
飲食如何影響痔瘡? 太補導致痔瘡的原理又是什麼？
補的食品通常精緻，纖維不多，另外還可能造成身體燥熱、黏膜腫脹，導致痔瘡惡化！
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■ 全文轉載自問8
英雄聯盟季中賽》關鍵戰役！閃電狼能否小組第一就看今天
[新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》全球季中邀請賽小組賽終於進入了最後一天的賽事，FW 在六連勝後昨（14）日苦吞二連敗，但仍然以 6 勝 2 負暫居小組賽第一名，今（15）日封關戰 FW 若能再取兩勝將保證以小組賽第一名晉級巴黎四強淘汰賽，期盼 FW 明日能一掃陰霾再創佳績，挾第一名優勢前進巴黎。
今日第一場賽事由目前排名第二的 KZ 對戰第三的 RNG，原本賽前被看好的 KZ 表現持續低迷，反倒是 RNG 表現漸入佳境，攻守表現俱佳，不論在人頭擊殺以及經濟都維持一路領先，最後僅僅花了 31 分鐘就解決 KZ，兩隊至此戰績皆為 4 勝 3 負並列第二。
第二場賽事由後勢看漲的地主 FNC 迎戰至今未嘗敗績的 FW，雙方前期就分鐘就互有攻守打得難分難捨，FW拿下首殺但 FNC 奪下首塔，不過還是由 FW 略佔上風。但在第 11 分鐘 FNC 在下路打出一波 1 換 4 團戰，不論在經濟以及人頭數上都瞬間反超 FW，FW 陷入本屆賽事中第一次前 15 分鐘落後局面在後苦苦追趕。第 23 分鐘巴龍爭奪戰失利被 FNC 偷到巴龍，上下二路塔也幾乎被破壞殆盡；第 26 分鐘 FNC 全體集中火力強攻中路試圖結束比賽，但遭遇 FW 頑強抵抗延續戰局。第 29 分鐘 FW 試圖重整旗鼓中路反攻，但 FNC 趁機下路入侵高地再破 FW 水晶兵營，第 31 分鐘巴龍爭奪戰 FNC 再度偷襲成功拿下巴龍，FW 至此無力反擊，第 34 分鐘 FNC 成功擊破 FW 主堡，送給 FW 本屆賽事首敗。
FW 第二場比賽遭遇 RNG，RNG 派出前 FW 當家打野 Karsa 出戰老東家，讓這場賽事開賽前就充滿話題性。前次遭遇 FW 吞敗的 RNG 這場一開賽就積極搶攻，三路頻頻發動攻勢，第 8 分鐘就在下路河道 2 換 5 將 FW 一波團滅，第 11 分鐘更一口氣將人頭差距拉大到 8:4，經濟領先也突破 4,000 大關，RNG 在前期就充分掌握了比賽節奏。第 18 分鐘 RNG 中路集結企圖強攻 FW 高地但無功而返，但之後 RNG 持續蠶食鯨吞，第 24 分鐘經濟領先已經將近 10,000。第 25 分鐘 RNG 強開巴龍成功並轉入中路衝擊 FW 高地，隨後再自上路進攻，不到 30 分鐘便讓 FW 吞下二連敗。
另外兩場賽事 EVS 在輸給 KZ 之後確定成為本屆賽事首支遭到淘汰的隊伍，北美 TL 則成功擊敗 FNC為自己搶下一線生機，明天將全力以赴爭取最後晉級巴黎的可能性。目前除了 FW 篤定晉級之外，KZ、RNG、FNC、TL 可以說是人人有機會、個個沒把握，這也讓最後一天賽況更加精彩可期。
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