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新北耶誕市集湧入上萬人潮創新高
(記者黃秀麗新北報導)新北市民廣場下起片片白雪，朱立倫市長在耶誕小天使超萌的歌聲中，為2018耶誕市集開啟序幕，活動現場精選80家特色店家，包括新北市各商圈、伴手禮與觀光工廠等上千件優質商品，吸引上萬民眾前來選購，人潮再創新高，活動期間每天下午2點開始免費發送100份價值百元以上的聖誕福袋，歡迎市民朋友趁著假日趕快來市集挑好禮搶優惠。
朱立倫表示，耶誕佳節除了來到新北歡樂耶誕城賞燈遊玩，更別錯過精采的耶誕市集，無論糕點伴手禮或是手作精緻飾品，在品質、創意或包裝質感上都極具水準且擁有好口碑。每年耶誕市集都創造營業奇蹟，去年超過20萬人次參與，帶來640萬元營業額，今年可望吸引更多人潮，將新北優質的產品與服務行銷到各地。
經濟發展局長張峯源表示，今年市集首推「新北e起pay」參展店家全數提供行動支付服務，市民朋友只要帶手機出門，就可以來新北耶誕市集輕鬆購物，除此之外，活動期間可以用極優惠價格，將千元商品帶回家的「聖誕好禮競標」活動與只要精準估價就有機會將限量商品免費帶回家的「聖誕估價王」活動。
「2018新北耶誕市集」12月7日至12月9日11：00到21：00，就在新北市政府市民廣場，動期間還有「耶誕市集秘密客」和「耶誕市集集集樂」趣味遊戲等大家來挑戰，只要和耶誕市集現場攤位合照打卡，或是找尋隱藏在市集各角落的吉祥物橘比，完成任務就可以把每日限量的百元好禮帶回家！活動詳情請上新北市政府經濟發展局網站或「來趣新北金發局」粉絲團查詢。(自立晚報2018/12/7)
圖說:新北市長朱立倫與百位耶誕小天使合影
預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！
防抽筋要提前準備 適度伸展助急救
但要提醒的是，上述方式都是抽筋前的事前預防！如果民眾已經出現抽筋現象，才想到要做營養補充，往往已無太大的效益，仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋，當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。
【營養師小叮嚀】：
除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發抽筋發生。所以，民眾想要避免動不動就抽筋，不只應適度補充電解質，平時養成良好運動習慣，也是預防抽筋發作的好方法。
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