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 黃背心示威1個月 馬克洪終出面喊漲最低薪資


法國民眾穿著黃背心上街抗議了1個月，總統馬克洪週一晚間終於出面親自回應，透過電視演說，表示明年起會調高最低薪資，每個月加100歐元，不過民眾並不買帳，表示會繼續上街示威。


法國「黃背心示威」越演越烈，抗議行動進行了1個月，總統馬克洪終於放低身段出面親自回應。


法國總統馬克洪：「我負起全責，我也許給外界錯誤印象，不在乎這些問題，以其他事情優先。」


馬克洪在週一的全國電視演說中做出讓步，除了最低薪資加100歐元，政府最近通過針對所得低於2000歐元、領退休年金過活的民眾，也取消了調漲他們社會安全稅的計畫。


法國總統馬克洪：「最低薪資每個月增加100歐元，從2019年開始，而且雇主不必支付額外成本。」


只是馬克洪仍然堅持改革，也拒絕恢復富人稅，許多民眾並不買帳，表示仍會繼續穿黃背心上街抗爭。


民眾：「我認為100歐元很少，因為去掉稅額費用大概也只剩下80歐元。」


黃背心運動也吹到歐洲其他國家，德國國鐵員工不滿薪水太低，週一發起全國性大罷工，穿上黃背心在各站示威，許多旅客卡在車站無車可搭，工會揚言如果德鐵不加薪，耶誕節前將再發動罷工。


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 看不清、有黑點？眼周4大穴+熨眼法治療一切眼病



【早安健康／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）】隨著3C商品的普及，你是不是上班是電腦族，下班變成低頭族？長時間近距離的盯著電腦以及手機螢幕，會不會經常覺得眼睛乾澀，視力減退，甚至有雲霧或者小黑點飄來飄去呢？這些現象可都是眼睛「初老」的表現喔！要避免眼睛過度使用造成視力退化，可以藉由中醫的眼睛保健操來達成。

● 眼睛保健操注意事項


  1. 操作時不可配戴隱形眼鏡。
  2. 按摩眼周前先清洗雙手，指甲剪短。
  3. 按摩力量輕揉，局部有痠脹感即可，動作和緩為主，切忌用力擦傷眼球、皮膚。
  4. 眼睛保健操貴在堅持，持之以恆方能見效，建議每日早晚各做一次。
  5. 面部有皮膚病及眼睛局部有發炎疼痛時，暫時停止按摩。



Step 1：動動眼睛最靈活

將雙眼往最上、最下、最左、最右的方向去看。每個方向做1次為一個循環，做四個循環。

Step 2：按摩眼周四大穴
攢竹穴

位置：左右眉頭內側凹陷處。
按摩法：雙眼閉合，雙手大拇指指腹，分別按左右眉頭的攢竹穴處，其餘四指握拳，拇指以
畫圓方式，揉按穴位。先由內而外，按摩4下；再由外而內，按摩4下。做4個循環，共16下。
功效：攢竹穴治療一切眼病。

● 對眼睛有幫助的營養素


在護眼的營養素中，除了β胡蘿蔔素之外，葉黃素、玉米黃素也是相當熱門的營養素。這些營養素存在於黃綠色蔬菜、玉米及中藥枸杞子中。

護眼四色肉
材料：枸杞子30g、玉米粒50g、青豆50g、紅蘿蔔丁50g、豬絞肉50g、橄欖油、米酒、醬油、鹽適量。

作法：將橄欖油熱鍋後加入豬絞肉、米酒、醬油翻炒，直到豬肉6-7分熟後，加入枸杞子、玉米粒、青豆、紅蘿蔔丁一起拌炒，待入味熟透後，加一點食鹽調味即可食用。

攻效：護眼四色肉富含胡蘿蔔素與葉黃素，加上枸杞子能滋補肝腎、益精明目，適合用眼過度的族群經常食用。

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本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）／聯經出版公司









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