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立院聯席審查前瞻2期預算 299提案待協商
（中央社記者范正祥台北11日電）立法院聯席委員會將於明、後天審查中央政府前瞻基礎建設計畫第2期特別預算案，截至今天為止，朝野立委已有多達299提案將待協商。
繼11月28日完成詢答，立法院財政、內政、外交及國防、經濟、教育及文化、交通、司法及法制、社會福利及衛生環境委員會聯席會議明天將繼續審查行政院函請審議「中央政府前瞻基礎建設計畫第2期特別預算案（108年度至109年度）」。
聯席會議排定12月12日及13日兩天一次會。明天議程預計先處理第一款至第七款的預算案，包括國史館、中央研究院、國立故宮博物院、國家發展委員會、原住民族委員會、客家委員會、內政部、財政部、教育部、法務部、經濟部等單位。
根據立法院財政委員會截至今天下班為止所作統計，朝野立委針對審查中央政府前瞻基礎建設計畫第2期特別預算案，累計已經送出299提案。其中將於明天審查的第一款至第七款相關單位預算案，提案件數也有多達175案，將待協商處理。
雖然民主進步黨立法院團指出「地方建設是為台灣好，盼理性討論」，中國國民黨立法院黨團也表示「不杯葛會議，尊重新任地方首長對預算的意見」，但是從目前朝野立委針對審查前瞻特別預算案的提案件數和內容顯示，不分藍綠仍然嚴格把關。
在眾多提案中，包括民進黨立委賴瑞隆所提，高雄市在與其他直轄市相較之下，高等教育和外籍教師資源相對處於劣勢，要求教育部、科技部及經濟部應針對如何提升高雄市「人才培育促進就業建設」於一個月內提出具體可行方案與作法。
國民黨立委費鴻泰、賴士葆、曾銘宗也有提案，前瞻第2期特別預算案，教育部體育署編列「城鄉建設—營造休閒運動環境」新台幣64億5600萬元，補助地方政府辦理各類運動設施改善工程，但第1期特別預算執行率偏低，已核定案件多仍在規劃設計作業中，因此提案凍結該項預算20%，待體育署向立法院財政委員會提出「營造休閒運動環境管制考核規劃」專案報告，經同意後始得動支。（編輯：林興盟）1071211
晚吃易胖有根據 「胖蛋白」致肥！
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）晚餐在六至七點吃最為理想。因為從晚上到隔天早上為止，是應付飢餓狀態的「胖蛋白」最為活耀的時候。所謂胖蛋白，乃是時鐘基因所製造的蛋白質名叫「BMAL1」，它能促使脂肪合成，啟動身體的儲存脂肪模式。因此，同樣的食物， 晚上吃會比白天更容易發胖，就是BMAL1害的。
太晚吃飯容易胖 都是「胖蛋白」害的
雖然睡眠中也有稱做「皮質素」的荷爾蒙幫忙分解多餘的脂肪，但太晚進食的話，血液中營養充足，根本就用不到體脂肪，自然就享受不到「睡著也能瘦」的好處。這實在是很可惜的事。最晚，晚上九點以前，就要把晚餐吃完。如果事先知道會晚睡的話，就在六點前先把主食吃完，八點後再吃一些小菜，分兩次吃，這樣就不會餓到睡不著了。
三點吃點心是正確的
「三點吃點心」，其實是有道理的。因為幫助脂肪形成的胖蛋白BMAL1，從中午 十二點到下午三點是量最少的時候，因此一般認為在這個時段吃甜食也不容易發胖。只是，若午餐已經有攝取米飯之類的碳水化合物，對補充大腦能量來說，應該很足夠了。就算是工作、讀書需要大量用腦的人，也能撐上五到六個小時。
再說飯後三到四小時，胃裡面的食物應該已經消化掉了，這個時候，為了讓血糖上升，生長激素會開始分泌。但如果空腹的時間太長，壓力荷爾蒙皮質素也會開始分泌，所以兩餐間隔的時間最好抓五個小時。換句話說，一天三餐、不吃零食是最理想的做法。不要養成吃零食的習慣，零食可以當作獎勵或是轉換心情的工具，偶一為之，這才是聰明的做法。
一天一顆醃梅子
從日本平安時代流傳至今的日本傳統食物醃梅子，你知道這小小一顆果實裡面蘊藏有多少能量嗎？它除有很強的抗菌作用外，豐富的檸檬酸還可以讓血液變清爽，讓偏酸性的血液維持在弱鹼性的狀態，還可以保護微血管的健康。
梅子中乳酸菌除了能增加腸道的益生菌，更有解毒和抑制胃癌發生的作用，這點也已經獲得了證實。吃梅子分泌出的唾液被稱為「刺激唾液」，裡面含有多種酵素，對消化很有幫助。就讓我們一天一顆醃梅子，讓身體從裡面變乾淨吧！
（本文摘自／你的微血管健康嗎？／文經社）
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