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2月 08, 2019

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罹癌醫師靠這方法讓氣血暢通，從此不生病

【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】我患癌症以後，經過手術、電療及化療，身體變得很衰弱，加上台大的工作又很繁忙，極度缺乏運動。慶榮發現，

爬山是可以幫助我恢復健康的好方法

，因此堅持在週日及例假日，拉我上路。

老實說，那時候我並不喜歡爬山，因為當時我的身體太差，爬的雖然都只是郊山，或者只是近郊的產業道路而已，可是對我來說，仍然是苦事一椿。

不過，走走停停，我的身體還是在進步，從走產業道路，到走十五公里的山路，到走二十五公里的健行路線，甚至還登上台灣最高的玉山。

我的身體不但比以前耐操，不只不再感冒，也已不再需要住院，不用再看醫師了。

道理在那裡呢？說穿了，就是血液循環改善了。

從前的社會，人們為了生活，必須捕魚、打獵、下田……，付出很多勞力，生活才能溫飽。

在這些需要下，人類身體內的各種器官組織，其實是具有適應重勞動的能力。

也就是說，那時候人類的胃，消化了吃下去的食物，所產生的能量，是足夠當時從事勞動的手、腳及其他肌肉消耗的，那時人的血液循環，鐵定比現代人的血液循環旺盛。

可是，在現代化的社會中，人的生活型態，幾乎完全改觀，不但很多工作已經交給機器代勞，而且出入有交通工具，上下樓有電梯。人越來越不勞動，器官組織當然越來越萎縮，尤其是肌肉與血液循環。

我們身體內的血液，比起台灣的交通網、公路路線的設計，還要完善得多。每一個人身體內血管的數量，都比平常的需要量多出很多倍。

只是，有些血管是活動的，是正在使用中的；有些血管則是關閉的，是備而不用的而已。

勞動的人，參與活動的血管較多，血液的流通也比較暢旺，特別是與勞動有關的手腳肌肉部分。

缺乏勞動的人，參與活動的血管較少，因而大部分的血管都閉塞著，血液的流通也比較不暢旺，尤其是在冬天，於是手腳都是冰冷的。

血管同市區的馬路一樣，馬路如果經常使用，經常有車輛行駛，就很暢通；如果沒有經常使用，沒有車輛行駛，馬路就容易堆滿垃圾，有時還會被攤販占據，甚至會被人築了違章建築。這時，如果馬上需要使用，就顯得慌了手腳。

胖子老兄那麼胖，顯然他的血管，早就已經堆滿垃圾，甚至違章建築，細胞已經很難工作了，於是食物已經進不去，大便也出不來了，再下來還會發生什麼事情就很難預料了。

幸好他碰到貴人，而且下的是猛藥，更幸運的是第一天就見效，這讓他有信心繼續下去，並慢慢體會到運動對身體的好處，體會到血液循環慢慢恢復暢通所帶給身體的舒適。

坐著不動，違反大自然法則，容易生病

我的情形與胖子老兄不一樣，我的血液不良是因為手術、電療及化療，都會分別對組織造成損傷，有些組織甚至已經死亡或者萎縮。

譬如我的左邊脖子及左邊肩膀的肌肉，就早已萎縮成結疤組織，要恢復正常，據常理來說是不可能的，可是，經過這些年來持續的運動，漸進式地增加運動量，脖子及肩膀的功能，也已恢復了不少，譬如我現在已經可以背著自己的背包（以前都是慶榮背的），獨自去爬山，甚至出國。

慶榮陪著我每個週日及例假日爬山，轉眼竟已三十多年，看著我的血液循環在逐漸改善，也看著我的健康狀況在改善，他不只是高興，也很得意，認為那是他堅持的功勞。

去年，雖然他在生病中，已經不能爬山，仍然堅持要我週日去爬完山回來才去照顧他，也叮嚀我，即使他不在，我也要持續爬下去。現在，雖然週日例假日我都獨自在山徑中漫步，但是感覺中，他仍然在我的身邊，陪著我。

三十多年來，我們在山中遇過無數的山友，只要有機會，慶榮都會過去跟他們說話，其中只要是持續地爬山的人，大部分都是中老年人。

雖然他們爬山的因緣各個不同，但會持續爬山的理由，絕大部分與血液循環改善，及與健康情形改善有關。

有一次，在南港山上碰到一個八十多歲的老太太，她的腳步仍然相當矯健，她說她每天一早就上山，一天當中其他任何事情都可以放下不幹，只有爬山，就是不能停。

你想，如果爬山對她沒有好處，她會這麼堅持嗎？

人是動物之一。既然叫做動物，那當然就是應該動才對，現代人生活太安逸，幾乎不用動，顯然違反了大自然法則，要不生病，才怪。

所以，要活得好，就得動。

本文摘自《善待細胞，可以活得更好》／李豐（前台大病理科主治醫師）／原水文化

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【呂秀蓮專訪番外篇】嘿嘿嘿案，事隔多年呂秀蓮出回憶錄揭真相

2000年，《新新聞週刊》報導，指她以「嘿嘿嘿」的口氣打電話散布陳水扁與蕭美琴緋聞，她告上法院，提出損害名譽權的民事訴訟求償，2009年獲得勝訴。之所以被稱為「嘿嘿嘿事件」，是因為她於電話中以極為鎮定又神祕的語氣，緩緩說出：「總統府鬧緋聞，嘿！嘿！嘿！」

此案已三審定讞，大法官作出釋字第656號解釋之後，她召開記者會，限《新新聞》在5天內必須依照最高法院判決主文，在國內4家主要報紙刊登廣告道歉。而在該記者會所發放的資料中，意外出現「真正傳播緋聞的人，竟然是總統府身邊的幕僚，包括前秘書長游錫堃」等字樣，當時，她說資料是印錯了。此事與游錫堃毫無關係。

但2年前，她出版回憶錄《非典型副總統》憶及往事，她又改口稱該事件是居心叵測的政治陰謀，企圖把她打成挑撥是非的三姑六婆，工於心計，散播緋聞，同時，也將疑似緋聞案的女主角（蕭美琴）捧成無辜的受害者，從此扶搖直上，「新新聞事件其實是一樁圍魏救趙的事件，總統府國安會及總統幕僚為了擺脫緋聞案困擾及罷免危機，狠心將我打入十八層地獄，又讓在野人士接招，透過親中媒體要我自行了斷，好讓阿扁換人接任副總統。」

誰是幕僚？她沒說明白，但回憶錄中卻出現了這段文字：「眾所周之，馬永成和林錦昌都是阿扁左右手，在上引的錄音對話中，也看得出來兩人與本案有若干關連。林錦昌和楊照說會盡量幫忙，幫忙打官司脫責，還是幫忙打點法官？」

游錫堃的名字再度出現在回憶錄中，她說《新新聞》的律師羅明通是游錫堃推薦給《新新聞》，相關證人曾昭明是他的妹婿。游錫堃一開始表示總統府會協助打官司，但最後又透過媒體修理她，「使用公務場所討論私人訴訟」，游限制她使用總統府記者室，呂秀蓮說有一次她安排好了記者會，游錫堃打電話責問他何以沒經過他的同意？隨即就摔電話。

有無嘿嘿嘿打電話給楊照散播總統府緋聞？法官還了她清白，但回憶錄裡爆出八卦和恩怨。她說林錦昌等扁幕僚和她結下樑子，幾乎逢呂必反、她說蕭美琴公開批評她，是偏激的台獨分子，沒資格演講。

她到底是寫過小說的人，三鉅冊回憶錄，人事時地物交代得清清楚楚，冤親債主對話活靈活現，躍然於書頁中，字裡行間都是足以讓人粉身碎骨的炸藥。然而政壇是這樣，政治人物在風尖浪頭上，一個噴嚏都能掀起海嘯；但一但被長江後浪推到沙灘上，擱淺了，那些威力無比的八卦火藥，泡在時光的海水，再也沒有任何殺傷力了。

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