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超瞎尋仇...愛車遭毀10惡煞削人頭皮事後卻喊：砍錯了

新北市一名少年，晚間在檳榔攤和朋友聊天，突然被10幾個惡煞衝進來追打，少年逃到大馬路還是被追上，一群人舉起安全帽狠狠的砸，混亂中有人拿出西瓜刀，少年頸部被砍傷頭皮也被削下一大塊血流如主注，警方循線抓到砍人主嫌，他供稱是2天前機車儀表板被燙壞才糾眾理論，只是砍完人後，才知道找錯對象。

▼（圖／東森新聞）

土城分局頂埔所副所長游書程：「被害人他的朋友持香菸毀損兩名主嫌機車，主嫌到案之後向警方供稱，他砍錯人了。」

警方以車追人逮回陳姓主嫌還有他的同夥，但還有5人在逃，警方循線追查要將這群惡煞一一逮回。

（封面圖／東森新聞）

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運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】膝蓋勇健嗎？現代人常有膝蓋痠軟無力的症狀，為了防止膝關節的退化速度太快，有的人主張多做肌力訓練，有些老人家則認為最好別運動，然而，保護膝關節，真的不能運動嗎？光靠肌力訓練就夠了嗎？骨科醫師有話要說！

至於正式運動，可以是有氧運動，也可以是肌力訓練。如果體能允許，同一天可先做有氧運動，再做肌力訓練；如果體能不允許，則採一天有氧運動（每週3次至5次），一天肌力訓練（每週兩次）的方式輪流交替。

需注意的是，練肌力時不要貪快，建議鍛鍊時，每個動作做8秒，動作重複8至10個為一個循環，每次肌力訓練最多3至4個循環。而且，每次運動完30至60分鐘內應適度補充水分、蛋白質和含少量葡萄糖的食物，給予身體能量，幫助修復受損的肌肉。

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戴宗翰的開箱日記