【熱門情趣】私密診療！癡漢必備清純連身短裙護士服

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售後服務超貼心！性感老闆娘「銷魂」推銷挑逗顧客

馬來西亞有一名專門販售情趣用品的正妹老闆娘Tong Lee Yann，不僅擁有天使臉孔和魔鬼身材，還不避諱在網路上公開販賣「飛機杯」，用詞大膽直白的她對於挑逗顧客非常有一套，貼心銷魂的售後服務也讓她培養出一群死忠顧客。

▼（圖／Tong Lee Yann臉書）

值得一提的是，Tong Lee Yann日前PO出一張手握「按摩棒」的照片，並寫下「最美好的時光，哈哈」，自曝本身也非常喜愛「DIY」，讓網友紛紛暴動，「買飛機杯送老闆娘嗎」、「買了產品就直接幻想老闆娘了啊」

（封面圖／Tong Lee Yann臉書）

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預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！

防抽筋要提前準備適度伸展助急救

但要提醒的是，上述方式都是抽筋前的事前預防！如果民眾已經出現抽筋現象，才想到要做營養補充，往往已無太大的效益，仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋，當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。

【營養師小叮嚀】：

除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發抽筋發生。所以，民眾想要避免動不動就抽筋，不只應適度補充電解質，平時養成良好運動習慣，也是預防抽筋發作的好方法。

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戴宗翰的開箱日記