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 喝母乳BABY會長痘痘？破除7大常見哺餵迷思


【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】餵寶寶喝母乳，寶寶的臉上容易長痘痘？沒有脹奶，表示沒有奶水，就不用擠奶？母乳在寶寶6個月大時，就沒有營養了？媽咪必須吃大魚大肉，母乳量才會夠？喝母乳的寶寶很難帶？一起來破除常見的母乳哺餵迷思。

迷思2.「沒有脹奶，表示沒有奶水，就不用擠奶。」

有些媽咪認為「沒脹奶就表示沒奶水」，其實並不一定。林姃慧主任說明，如果媽咪經常餵寶寶喝奶，會逐漸達到奶量與寶寶需求的「供需平衡」，就不一定會有脹奶的感覺。剛生產完的媽咪分泌初乳，奶水可能較少，大多要等到產後2～3天「奶水來了」才會大量分泌；有些剖腹產的媽咪可能會在產後5～7天才有脹奶的感覺，但個別差異較大，有些人也可能提早有脹奶的感覺。但無論何時才有脹奶的感覺，都不能直到有脹奶的感覺才擠奶或親餵，想要讓奶水分泌順暢，應多讓寶寶吸奶或擠奶，乳腺會再製造新的乳汁，不要等到變成「石頭奶」時才擠奶或親餵。

如果媽咪與寶寶沒有特殊的狀況，建議產後應盡早與寶寶肌膚接觸、親子同室、多與寶寶相處、認識寶寶飢餓表徵、寶寶餓了就讓他吸吮，會較易達到供需平衡，不易過度脹奶。萬一媽咪的奶水超過寶寶的需求，可在寶寶喝飽後，再將奶水稍微擠出到自己感覺舒適的程度。

＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年12月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8407

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 7895天1235場比賽 教頭溫格感性告別兵工廠


（中央社英國哈德斯菲13日綜合外電報導）英格蘭足球超級聯賽勁旅兵工廠（Arsenal）今天在哈德斯菲（Huddersfield）以1比0擊敗地主隊，兵工廠教頭溫格22年執教生涯也隨之落幕，溫格坦言忍不住鼻酸。

法新社報導，經過7895個日子和1235場比賽，法國籍教頭溫格（Arsene Wenger）在今天的告別戰感性說再見。

兵工廠上個月宣布，一旦賽季結束，溫格的歷史性執教生涯也將劃下句點。自此之後，他的這段漫長的告別之旅泛著懷舊氣息。

68歲的溫格在兵工廠最後一場英超比賽前後，一直強忍情緒。

溫格說：「在同個球隊歷經1235場比賽後，當然會很不捨。」

「要好好享受就得獲勝，贏得足球比賽會讓我開心，而這些孩子辦到了。」

「我覺得鬆了一口氣嗎？其實不然，我很難過。天下沒有不散的筵席，我希望大家一切順利，球迷一路來都很棒，我祝福全隊前程似錦。」

溫格1996年初到兵工廠時還是個默默無聞的教練，如今功成身退，堪稱兵工廠史上最偉大教頭。

他執掌兵符期間拿下3座英超冠軍與7座英格蘭足總盃（FA Cup）冠軍，同時掀起英格蘭足球變革，帶動創新的運動科學風潮，並且從非洲等先前未開發的市場發掘明日之星。

加彭前鋒奧巴梅揚（Pierre-Emerick Aubameyang）今天第38分鐘為兵工廠進球致勝，就是最好的例子，他是溫格時代最後一位簽下的球星。

溫格說：「我相信自己對整個球隊產生了影響，因為球隊現在處於強勢地位，擁有新的舞台、新的訓練場和新的球員。」

「我們贏過3座英超冠軍，有過49場不敗戰績，我也為贏得7座英格蘭足總盃冠軍感到非常光榮。」（譯者：盧映孜/核稿：林憬屏）1070514









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