【性愛困惑解答】雷霆姊妹雙飛杯．名穴誘惑雙插爽爆1人玩2女(熱辣女郎)黃杯-震動款-天使萌

2月 08, 2019

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視力變模糊？養眼4必備營養，花椰菜青花魚都上榜

【早安健康／沈孟學報導】不知道你有沒有經歷過這樣的情形，明明沒有很操勞眼睛，都乖乖遵守開燈、保持螢幕一定距離等規範，卻還是感到視力退化？

如果你有這樣的現象出現，就表示你壓力過大，或是欠缺營養啦！這時候靠「吃」就可以改善囉！

想要

回復視力，你可以吃這幾種食物

：

花青素 ── 藍莓、深色食物、健康食品
供給眼睛養分的最重要營養素之一就是「花青素」；它可以活化視網膜紫質的合成，對消除眼睛疲勞和回復視力非常有效果喔！
維生素A、鋅 ── 健康食品
維生素A號稱「眼睛的維他命」，它和視網膜富含的「鋅」都是眼睛不可或區的營養素。但是這些很難從一班食物中攝取，所以建議找健康食品補充。
葉黃素 ── 菠菜、花椰菜等黃綠色蔬菜
菠菜、花椰菜等富含葉黃素，這種營養素有很好的抗氧化作用，可以保護眼睛不受到紫外線的傷害，更能改善白內障、青光眼、黃斑部病變這些眼部疾病。
DHA ── 鮪魚、沙丁魚、竹筴魚、青花魚等青背魚
DHA可以活化腦部，對眼睛也很重要。因為視網膜含有很多類脂肪酸，充分攝取 DHA 可以強化視神經與腦部的連結。

資料來源：《神奇藍眼鏡視力回復法》／本部千博／采實文化

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被酸打老婆童仲彥暴走：我打假掰

政治中心／綜合報導

台北市議員童仲彥因家暴毆妻事件，不但遭到民進黨開除黨籍，聲勢也一落千丈。但似乎是少了黨的約束，他近日的言行簡直越來越狂，先是提出了「性專區」的政策，還牽扯到「太陽花女王」劉喬安，甚至當有網友問他「嫖過幾次」時，還直白地回答說「無數次」。現在連網友質問他「打老婆就打老婆，不要再假掰了」時，童仲彥甚至還回嗆「我就是打假掰，怎樣？」

▲圖／翻攝自童仲彥臉書

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